Оценка бизнеса, диагностика бизнеса, антикризисное управление




ГлавнаяМотивация человека и работника

Каталог

Мотивация деятельности человека и работника.



Для руководителя предположения и слухи не являются основополагающими источниками информации, для принятия решений, которые ориентированы на результат. Хороший руководитель не будет предполагать, что он – прирожденный знаток человеческих душ, и он приложит все необходимые усилия для изучения поведения людей и основных факторов, влияющих на него. Для руководителя, который ориентирован на результат, основой деятельности является управление людьми и группами людей исходя из хорошо продуманных представлений о человеке. И это представление он постоянно совершенствует. Эффективный руководитель понимает, что несет ответственность за настоящие и будущие результаты. Это – неотъемлемая часть управленческой работы. Подчиненные должны постоянно развиваться, выполняя работу лучше, чем раньше, справляясь с задачами быстрее и эффективнее. Это же касается и самого руководителя. Не развивающийся и немотивированный руководитель не сможет внести весомый вклад в работу предприятия и его коллектива. Эффективный руководитель обязан развиваться как личность и как специалист. Такого начальника трудовой коллектив будет с удовольствием поддерживать.


Часть 1 Источники знаний теории мотивации и ее исследования

Существует две группы теорий мотивации:

- теории содержания;

- теории процесса.

В первых упор сделан на то, что мотивирует работников и какими могут быть мотивы поведения людей в той или иной ситуации. Вторые объясняют процесс, дающий развитие происходящему внутри человека процесса мотивации. Понимание процесса мотивации возможно только при комплексном рассмотрении обеих теорий в совокупности с персональным подходом.

1) Двухфакторная теория Герцберга

Эта теория была создана ученым на основе информации, полученной в ходе интервьюирования работников различных организаций. Они работали на предприятиях разных сфер, в различных странах. Рабочие должны были описать ситуации, приносящие либо полное удовлетворение, либо разочарование от проделанной работы.

Затем была произведена классификация ответов. Они были разделены на группы, что позволило увидеть те факторы, которые повлияли на формирование представления работников о проделанной работе. Ими оказались:

- признание успеха работника;

- квалификация;

- уровень заинтересованности;

- ответственность;

- повышение в должности.

Они получили название «мотиваторы».

Неудовлетворенность работой была вызвана следующими факторами:

- способ управления;

- установленные порядки и правила в организации;

- условия труда в компании;

- заработная плата;

- личные отношения между коллегами;

- угроза нестабильности работы;

- проблемы личного характера.

Такие факторы были названы «гигиеническими» (также «факторы контекста»).

Те мотиваторы, которые положительно повлияли на формирование работниками мнения о проделанном труде, были неразрывно связаны с условиями работы и потребностями людей в самовыражении. Недовольство было связано с внешними условиями и недостатками работы. Здесь очень легко провести аналогию с отрицательными эмоциями, которых стоит избегать.

Герцберг утверждает, что факторы, которые вызывают удовлетворенность работой, не являются противоположными в одном и том же измерении. Каждый фактор имеет свою шкалу, независимую от остальных. Когда факторы контекста становятся причиной плохой ситуации, работники неизбежно испытывают неудовлетворенность. Однако, даже при лучшем раскладе они могут принести лишь нейтральное отношение к работе.



2) Иерархия потребностей по Маслоу

Поведение личности всегда зависит в первую очередь от его главных потребностей. Именно такие потребности заставляют людей совершать те или иные поступки для скорейшего их удовлетворения.

Потребности людей можно сгруппировать согласно пятиступенчатой иерархической модели, какой ее описал Абрахам Маслоу, либо трехступенчатой, описанной Алдерфером.

Абрахам Маслоу представил модель потребностей в следующем виде:

- физиологические;

- безопасность;

- социальные;

- в уважении;

- в самовыражении.

К физиологическим потребностям можно отнести такие, как сон, жажда или голод. Вторая потребность диктуется представлениями человека о надежном укрытии и отсутствии опасности извне. Социальные потребности – это любовь, признание другими людьми. Потребность быть уважаемым - это, к примеру, самоуважение либо статус в обществе. Желание людей самовыражаться зависит от способностей и желаний человека.

Потребности должны быть удовлетворены в определенном порядке. Наиболее важные обязательно в первую очередь диктуют поведение людей, пока они не будут удовлетворены. Те потребности, которые уже удовлетворены, не будут сильно влиять на поведение человека.

Физиологические потребности и потребность в безопасности являются самыми важными. Они являются первичными и удовлетворяются в первую очередь. Например, если человек голоден, удовлетворение потребности в еде будет стоять выше любой другой (к примеру, в самовыражении). Остальные потребности – более высокого уровня, и не носят первоочередной характер. Маслоу считает, что если человек испытывает две потребности, выиграет та, которая более низкого уровня.

Потребности в самовыражении и уважении являются индивидуальными и варьируются. В разных ситуациях при наличии схожих потребностей люди будут действовать по-разному.

Работа дает возможность удовлетворить часть человеческих потребностей. В основном здесь речь идет о высокоуровневых потребностях – уважение и самовыражение.

3) Теория ожиданий

Цель, с которой действуют люди, скорее всего всегда будет связана с существующей потребностью. Человек стремится ее удовлетворить, для чего совершает определенные поступки. Чем лучше вознаграждение за проделанную работу, тем больше человек готов сделать, тем более мотивированным он будет. Таким образом, то, насколько целеустремленным будет человек, зависит от:

- потенциального вознаграждения;

- возможности достижения цели.

Потребности людей определяют их систему ценностей. Для того, чтобы человек действовал более эффективно, его нужно мотивировать достижением результата, который является для него действительно важным. При этом нужно обеспечить условия и возможности для достижения этой цели.

Однако всем известно, что далеко не всегда старания гарантируют достижимость той или иной цели. У людей формируется представление о том, насколько реально получить желаемое. Люди привыкли взвешивать все «за» и «против», рассматривать потенциальные препятствия на пути к нужному результату. И лишь тогда принимают решение о том, как действовать.

Если в результате оценки ситуации человек понимает, что вероятность достижения цели высока, то он будет более мотивирован в своих действиях. Успешный опыт в прошлом безусловно положительно скажется на действиях в настоящем и будущем. Это также положительно влияет на мотивацию.

Когда ожидаемый результат расходится с реальным, мотивация падает, человек не хочет прикладывать усилия, считая, что это бесполезно. И чем больше хотелось получить желаемое, тем больше будет разочарование от того, что цель не была достигнута. В следующий раз в похожей ситуации человек может не захотеть действовать вообще, ожидая, что усилия все равно будут напрасны. При таком раскладе снижение мотивации неизбежно, человека будет очень трудно переубедить.

В таком случае достижение цели будет невероятно сложным, если вообще возможным. Немотивированный человек не будет прилагать достаточно усилий. И наоборот, достижение желаемого результата замотивирует человека еще сильнее в будущем.

4) Личностные и ситуационные факторы мотивации

Мотивация работников предприятия напрямую зависит от способа управления и условий труда. В зависимости от того, как устроена организация, работники могут быть хорошо замотивированы на достижение результата, либо, наоборот, разочарованы опытом. На мотивацию сотрудников обязательно будут влиять межличностные отношения с коллегами, присутствие напряженной атмосферы, давления со стороны начальства, принятые нормы поведения на предприятии.

Теория Герцберга определяет эти факторы как гигиенические. Соответственно, согласно его теории, эти факторы при лучшем раскладе создают нейтральные впечатления и не портят обстановку. При плохом раскладе люди испытывают негативные эмоции, что не лучшим образом сказывается на работе сотрудников. Эти факторы напрямую влияют на степень мотивированности работников предприятия и их ожидания. В любой компании работники на основе действий руководства формируют представление о том, что вознаграждается, а что порицается либо не приводит к положительному результату.

Ситуационные факторы могут негативно сказаться на трудовой деятельности сотрудников организации. Так происходит, к примеру, если рабочее место плохо обустроено, людям не хватает инструментов для комфортной работы. Неправильная кадровая политика также может негативно повлиять на формирование у работников представлений об оптимальном поведении. Достижение той или иной цели должно вознаграждаться в должной мере, иначе работники не будут стремиться достичь того результата, который нужен руководству. Если на пути к достижению этого результата имеются препятствия, мотивация будет снижена и у людей будет создаваться впечатление бесполезности прикладываемых усилий. Ощущение тщетности отрицательно скажется на стремлении людей к достижению цели.

Иногда причиной наличия препятствий может являться сам человек, который не подготовлен к выполнению того или иного задания. В таком случае желаемый результат не будет достигнут, а в будущем работник будет ожидать плохого развития событий при выполнении подобной задачи. Мотивация снижается. И наоборот, если сотрудник хорошо подготовлен и получает тот результат, на который рассчитывал, в будущем он будет иметь хорошие ожидания от подобных заданий. Поэтому очень важно давать работникам те задания, с которыми они могут справиться. При необходимости – содействовать повышению их квалификации.

Конечно, личностный фактор напрямую влияет на формирование человеком представления о работе в компании. Неуверенные в себе люди любой упрек или неудачу будут тяжело переживать, и наоборот, слишком самоуверенные люди всегда будут винить во всем окружающих или обстоятельства.

Таким образом, необходимо также учитывать и личностную сторону вопроса. Представление о самом себе может сформировать у разных людей абсолютно разные представления о компании и об условиях труда. Это непосредственно влияет на мотивацию сотрудников. Индивидуальные способности и таланты людей также являются важнейшими факторами. Люди всегда имеют разные ожидания и потребности. Поэтому для некоторых сотрудников наиболее важной будет являться потребность в уважении со стороны руководства и коллег, а кто-то будет стремиться удовлетворить более низкие потребности. К примеру, для таких людей материальное вознаграждение будет являться главным источником мотивации.

5) Потребности в достижении и власти

Можно выделить три основных типа мотивации исходя из главной потребности

- В достижении цели

Такая потребность присуща работникам, которые ставят перед собой высокую цель. Она всегда достижима, и для таких работников важно иметь реальные результаты.

- В присоединении

Эта потребность присуща тем, кто ценит межличностные отношения. Работники, испытывающие потребность в присоединении, являются незаменимыми в тех случаях, когда для достижения результата необходима работа в команде.

- Во власти

Если у работника имеется потребность во власти, главной целью для него будет наличие влияния в социальной группе. Для таких людей лучше всего подойдут должности, непосредственно связанные с использованием власти и авторитета для достижения лучших результатов.

Эффективное использование ресурсов предполагает, что руководство предприятия будет учитывать личностные качества человека при выборе людей на ту или иную должность. Выполнение каждого задания наилучшим образом может быть обеспечено с помощью хорошо мотивированных работников. В зависимости от того, что больше всего ценит человек, стоит выбирать задания, которые он сможет выполнить лучше всего. Человек, который хочет работать в коллективе и ценит межличностные отношения работников в организации, вряд ли хорошо будет справляться с заданиями в одиночку. Самое главное – замотивировать сотрудников, чтобы они были нацелены на результат.

Мотивация бизнесменов была изучена Макклеландом, который пришел к выводу, что есть некоторые схожие черты у работников, которые имеют потребность в достижении цели:

- Им интересны задания, предполагающие большую ответственность. Если такой человек может взять на себя ответственность за выполнение задачи, ему будет интересно работать на результат. Если результат может быть достигнут случайно, такое задание не будет представлять интереса для них. Для таких работников важно, чтобы они могли повлиять на ситуацию.

- Такие люди не любят риск. Контроль над ситуацией и предсказуемость – ключ к успеху.

- Им нужна обратная связь с руководством, чтобы понимать, насколько хорошо идет выполнение задания, хорошо ли они справляются. Это позволяет своевременно вносить коррективы и работать наиболее эффективно.

В целом, для таких людей также зачастую деньги не являются главной целью. Успешность выполнения задания и достижение цели – главные мотиваторы.






Часть 2. Факторы удовлетворенности и мотивации

Одним из основных моментов деятельности организации является правильная организация руководства. Люди, занимающие руководящие позиции, обязательно должны обладать всеми необходимыми качествами, чтобы организовать правильную работу предприятия. Это и верный подбор трудового коллектива, и достаточная квалификация для оценки результатов деятельности. Эффективный руководитель должен иметь правильную мотивацию, нацеленную на результат. У людей, занимающих высокие должности, обязательно должно сохраняться желание руководить. Этапы служебной карьеры определяют необходимые меры, которые необходимо принять для самосовершенствования.

Люди на протяжении исполнения служебных обязанностей проходят несколько этапов. Ключевым и важнейшим, пожалуй, является критический этап в середине карьеры.

Массачусетский технологический университет на протяжении многих лет занимается исследованием вопроса планирования служебной карьеры. Специалисты университета заметили следующую тенденцию: часть инженеров утратила интерес к основному виду деятельности. Вместо этого люди заинтересовались совершенно иной сферой. Вторая группа инженеров от основного вида деятельности переключила внимание на семью и личные отношения. Это привело к тому, что количество работников, заинтересованных в области своей работы, неуклонно сокращалось.

В исследовании были учтены результаты, связанные с работой более трех тысяч людей. Они занимали различные позиции в компании, от начальных до руководящих. Факторами, которые повлияли на мотивацию инженеров, стали следующие:

- Возможность самовыражения. Она определяется тем, насколько многообразны предъявляемые требования к работникам. Для работников очень важно знать, смогут ли они продемонстрировать свое мастерство, напрямую связанное с их талантами и увлечениями. Если они могут продемонстрировать свои сильные качества, они будут замотивированы намного лучше.

- Ясность и понятность задач и целей, а также возможность полного вовлечения в процесс.

- Наличие полного представления о целях и задачах, которые ставит перед собой предприятие в целом. Работник должен понимать, насколько важную для организации задачу он выполняет, это поможет более ответственно относиться к трудовому процессу. Один из основных факторов мотивации.

- Наличие обратной связи. Если работник может постоянно получать информацию от руководства и коллег о том, насколько хорошо он выполняет поставленную задачу, это поможет понять, стоит ли продолжать работать как раньше, либо нужно внести коррективы. Положительные отзывы всегда хорошо сказываются на мотивации и подкрепляют желание работника хорошо выполнять поставленные задачи в будущем. Они помогают людям испытать чувство удовлетворенности.

- Возможность самодеятельности. Для некоторых людей важным моментом является возможность все делать самостоятельно либо взять на себя больше ответственности. Это развивает самодисциплину, люди удовлетворены результатами проделанной работы в большей мере.

В зависимости от того, на какой стадии карьерного роста находится работник, данные факторы по-разному будут влиять на его мотивацию. Но очень большое влияние оказывает то, насколько долго человек занимает ту или иную должность либо выполняет подобные задания.

Первый год работы в новой компании на новой должности, вне зависимости от того, является ли это место работы первым или десятым, представление о значении поставленной перед работником задачи и наличие обратной связи с руководством и коллегами будут являться мотиваторами. Самостоятельная работа в этом случае не будет являться положительным моментом. На протяжении первых двух-трех лет обратная связь положительным образом будет сказываться на качестве работы человека и его ощущении важности на предприятии. Он фактически «расцветает».

Но по истечении примерно пяти лет ни один из этих факторов уже не сможет принести работнику чувства удовлетворенности. Соответственно, мотивация будет снижаться, равно как и эффективность работы. Тогда внимание человека переключается на интересы, не связанные с работой: хобби, приключения, семью.

Чтобы мотивировать сотрудников, важно понимать следующее:

- Необходимо обязательно периодически проверять, сколько сотрудники организации трудятся на своей должности. Раз в пять лет необходимо как минимум управляемое горизонтальное перемещение по службе. Оно должно быть престижным в компании. Иногда положительно может сказаться и перемещение вниз.

- Внесение нового в служебные обязанности, чтобы сделать работу более интересной. Расширение рамок работы раз в пять лет.

- Активное управление структурными изменениями в организации для обеспечения более эффективного функционирования.

- Помощь в обучении, повышении квалификации сотрудников, поощрение творческого подхода в исполнении обязанностей.

- Использование новых форм коммуникации работников и руководителей. Это могут быть периодические совещания, индивидуальные беседы.


Часть 3. Проблемы середины служебной карьеры

Большинство людей в возрасте от 35 до 50 лет примерно в середине карьерной лестницы испытывают снижение мотивации. Они сталкиваются с проблемами, которые очень сложно решить.

Люди понимают, что они смертны. Одновременно с этим люди осознают, что, возможно, неправильно поступают. Им кажется, что у них слишком мало возможностей, а время ограничено. Зачастую люди вспоминают мечты и стремления молодости, сравнивая их с тем, что есть сейчас. Эмоциональные конфликты здесь неизбежны, будь то внутренние противоречия или изменение отношений в семье или на работе. Снижение мотивации и увеличение количества личных проблем поднимает ряд вопросов:

- Вид специализации (узкий либо широкий);

- Реализация сильных сторон личности на рабочем месте;

- Нахождение «своего места» в коллективе;

- Сравнение мечты молодости и действительности;

- Руководство подчиненными;

- Наличие равновесия между работой и личной жизнью;

- Наличие или отсутствие стремления к самосовершенствованию.

Если человек может представить себе пути решения этих вопросов, то он с легкостью сможет сохранить мотивацию и продолжить развиваться на рабочем месте. Равновесие в его жизни будет сохранено, и он сможет полностью себя реализовать.

Таким образом, результаты исследования показывают, что сохранение мотивации работников в этот нелегкий период зависит не только от временного промежутка в виде пяти лет, но также и от конкретных этапов служебной карьеры. Различные меры для коррекции карьеры работников могут позволить положительно повлиять на самочувствие рабочих и их мотивацию. Можно сохранить их стремление к самосовершенствованию и ориентированность на результат.

Это является особенно важным моментом для руководителя компании, который должен следовать этим правилам, оставаясь замотивированным. Он должен быть нацелен на эффективную работу, постановку реальных, достижимых, но высоких целей. В зависимости от этапа служебной карьеры необходимые мероприятия варьируются. Важно быть честным с самим собой, оценивать реальное положение вещей. Нужно вовремя применять необходимые меры, действовать, внося коррективы. От собственной мотивации руководителя напрямую зависит климат в коллективе и результаты работы организации.

Руководитель должен понимать, какие варианты подъема по служебной лестнице предлагает компания. Целью является наличие у работников мотивации, ориентированности на результат, желание достичь цели. Важно изучать, каким образом можно повысить мотивацию каждого сотрудника для обеспечения наиболее эффективной работы компании. Это также позволит спрогнозировать будущие меры, которые необходимо будет принять для сохранения мотивации.


Часть 4. Развитие в кризис

Каждая организация рано или поздно сталкивается с определенными трудностями. Даже в сложной ситуации компания продолжает развиваться, преодолевая препятствия. Самым успешным всегда является тот трудовой коллектив, который реально оценивает положение, признавая наличие тех или иных проблем. Это позволяет скорректировать деятельность организации в целях преодоления кризиса. Успешный коллектив не боится проблем и готов их решить, а также вынести уроки. Если же коллектив лишь избегает проблем, обвиняя во всем внешние факторы, он вряд ли сможет справиться с серьезными проблемами. В таком случае организация обречена.

Преуменьшение серьезности проблем и игнорирование тревожных сигналов всегда усложняют ситуацию, поскольку в таком случае компания не предпринимает необходимые меры вовремя. Проблема усугубляется и решить ее становится сложнее. В бизнесе надеяться на чудо нельзя, нужно брать ситуацию в свои руки.

Как коллектив, так и отдельные работники развиваются, преодолевая трудности. В молодости людям кажется, что каждый кризис – это случайность, которая не повторится в будущем. Позже становится ясно, что трудности возникают закономерно, успех может смениться кризисом. Их нужно научиться преодолевать, не сдаваясь, и не ждать помощи из ниоткуда. Важно контролировать ситуацию и действовать решительно и хладнокровно. Чем раньше придет понимание, тем лучше.

Каждый из нас, в начале работы или после долгих лет, должен позаботиться о том, чтобы сохранить мотивацию для дальнейшего подъема по трудовой лестнице. Это же касается и личной жизни, достижения поставленных целей. Это касается хобби, семьи, путешествий. В любом случае, на протяжении следующих девяти-двадцати лет придется столкнуться как с успехом, так и с неудачами и даже кризисами. Это неизбежно. Нужно это понимать и быть готовым. Творческий подход к решению проблем, постановка интересных целей – ключ к успеху. Работа составляет значительную часть жизни людей, и если сделать ее интересной, жить будет проще.



Часть 5. Обеспечение собственной мотивации

Нужно тщательно следить за тем, чтобы не попасть в «беличье колесо». Одновременно с этим нужно понимать, что с течением времени и получаемым опытом работы будет становиться все больше. Поэтому нельзя просто считать, что когда-нибудь найдется время на себя. Оно не найдется, поэтому нужно контролировать свой отдых и личную жизнь. Планировать, просчитывать. Нельзя строить жизнь только вокруг карьеры.

Нужно ставить перед собой высокие, но достижимые цели. Они должны быть реальными, даже если достижение их может занять годы. И нужно обязательно выделять достаточно времени на то, чтобы двигаться в их направлении. Не стоит браться за все подряд и преуспевать везде, важно иметь одну, самую главную цель.

Поддерживать наиболее важные контакты с людьми на работе и в личной жизни. Человеческие отношения всегда благоприятным образом сказываются на результатах. Важно иметь занятие, которое приносит удовольствие, удовлетворение от процесса. Но не стоит общаться с людьми лишь из вежливости и тратить на это слишком много времени.

Главное в жизни – семья. Общение с членами семьи не должно происходить в спешке, и лучше, если понять это как можно раньше, а не спустя десять лет напряженной работы. Хорошие отношения с семьей – лучший источник мотивации и положительных эмоций.

Важно иметь друзей. Причем не только на работе. Дружеские отношения также требуют внимания, нужно ценить своих друзей, поддерживать и помогать. Они обязательно ответят взаимностью. Это также замечательный источник мотивации. Если правильно распланировать свое время, обязательно найдется возможность уделять внимание и семье, и друзьям.

Стоит подумать о главных ценностях в жизни. Чем раньше человек понимает, какую позицию он занимает, и что для него важно, тем лучше. Это поможет распланировать многие моменты в будущем и справиться с проблемами в настоящем.

Некоторые практические советы, которые помогут оставаться мотивированным:

- Хороший отдых. Бодрый работник более работоспособен и добивается качественных результатов.

- Положительный настрой. Важно видеть лучшие стороны жизни и работы, концентрировать свое внимание на них. Не стоит думать о плохом.

- Наличие увлечений. Можно пробовать себя в разных хобби, чтобы жизнь была более яркой и интересной. Это – замечательный способ поддержания мотивации. Самосовершенствование, укрепление своих сильных сторон помогут справиться с любым кризисом.

- Позаботиться о том, чтобы окружение на работе было приятным.

- Не делать одно и то же слишком долго. Рутина утомляет и отрицательно сказывается на качестве работы. Смена деятельности – отличный способ повысить эффективность работы.

- Ставить перед собой конкретные цели. А затем – думать о том, как их достичь, и сделать все, чтобы времени на выполнение поставленных задач было достаточно. Четкое понимание того, чего хочет человек, позволяет сохранить мотивацию и достичь лучших результатов.

- Быть честным с окружающими, больше общаться с людьми. Как на работе, так и дома. Коллеги, друзья и семья – отличный источник вдохновения.

- Награждать себя за успехи в работе и личной жизни, а также бороться за поощрение со стороны руководства. Хорошая награда за качественно проделанную работу – лучшая мотивация.


Часть 6. Важность состояния здоровья сотрудников

Еще в 1946 году Всемирной организацией здравоохранения были опубликованы результаты исследований влияния здоровья людей на результаты работы. Физическое и психическое здоровье является самым важным для работников, которые не смогут осуществлять свои функции, если они больны. Хорошее самочувствие является залогом эффективной работы.

Ответственность за состояние здоровья лежит, в первую очередь, на самом человеке. Люди обязаны заботиться о своем здоровье.

Руководитель, в свою очередь, должен позаботиться о том, чтобы люди работали в надлежащих условиях. Рабочее место должно быть обустроено в соответствии с нормами законодательства, должны выполняться все условия техники безопасности.

1) Забота о физическом здоровье

Хорошая физическая форма благоприятным образом влияет на работоспособность. Также хорошие показатели физического здоровья положительно действуют на психическое состояние человека. Физическая активность помогает бороться с психологическими проблемами, с которыми человек сталкивается ежедневно. Спорт способствует развитию умственной деятельности, положительно влияет на эмоциональное состояние.

Однако не нужно делать так, чтобы спорт был проблемой. Не нужно попадать в ситуации, когда спорт – это лишь повод для излишнего стресса.

Проблема современного мира – недостаток физической активности в жизни людей. У многих нет времени на спорт из-за утомительной работы. Мы не полностью используем возможности нашего тела, организм изнашивается раньше, появляются проблемы со здоровьем.

2) Забота о психическом здоровье

Душевное здоровье необходимо для обеспечения эмоциональной стабильности, удовлетворенности своей жизнью. Наличие проблем с психическим состоянием приводят к нарушению душевого комфорта. Карьера и жизнь теряют смысл, мотивация падает, человек не ставит перед собой новые цели и не стремится их достичь. Это приводит к апатии, часто человек «уходит в себя» и перестает общаться с окружающими. В таком случае нужно срочно заняться психическим здоровьем, чтобы предотвратить возможные будущие серьезные проблемы. Чем раньше будет начато лечение, тем лучше.

Самое главное – это душевное равновесие. Психически здоровый человек способен общаться с коллегами, друзьями, семьей. Он испытывает положительные эмоции, у него есть стремления и мечты, которые помогают сохранить мотивацию в работе и личной жизни. Уравновешенный человек, сталкиваясь с проблемой, готов ее решить, не сдаваясь до конца. Он легко адаптируется к изменениям в жизни.

Человеческие отношения являются ключевым фактором заботы о психическом здоровье. Вечная спешка, поверхностное общение с окружающими приводит к тому, что взаимоотношения с другими обедняются, и человек не может насладиться ими. Важно уделять достаточно времени друзьям и семье.

Очень важен здоровый сон, хороший отдых, наличие увлечений. Так мозг лучше отдыхает и функционирует. Душевная бодрость – залог сохранения мотивации.


Заключение

Каждый несет ответственность за свое физическое и психическое здоровье, а также за сохранение мотивации. Они помогают правильно относиться к проблемам, преуспеть в карьере и личной жизни, ставить перед собой цели и достигать их. Главной проблемой является то, что многие слишком поздно признают наличие проблем и не решают их.

Очень важно понимать, что зачастую причина жизненных и рабочих проблем – мы сами, а не внешние причины. Нельзя постоянно обвинять коллег, начальство, экономическое положение в стране. Сохранение и повышение эффективности своей работы всегда подконтрольно самому человеку, который может внести коррективы в свою жизнь и поведение и достичь замечательных результатов.

Мотивация – это процесс внутри человека, он влияет на принятие тех или иных решений, определяет его выбор. Контролируя собственную мотивацию, человек способен разобраться в своих желаниях и чувствах, понять себя и окружающих, улучшить качество жизни.


Подобные статьи



НОВАЯ СТАТЬЯ

2018-01-19

О новых веяниях в разработке стратегий развития бизнеса

В последние два десятилетия значимость теории игр возросла, причем в различных сферах экономических наук. Она используется в экономике при аналитике рынков, систем контроля и управления, а также при решении многих общехозяйственных вопросов. Именно теория игр создает возможность оказаться на шаг впереди своих партнеров по бизнесу или конкурентов.  Читать..

Все статьи >>